缓解周期痉挛的最有效方法

缓解周期痉挛的最有效方法

如果您每月在月经周期期间患上腹部区域疼痛,那么您肯定并不孤单。据估计,50-90%的女性在生活中的某些时候抱怨痛苦的时期。

如果您是每个月遭受众多女性之一,这里有一些方法可以缓解疼痛。

没有药物就摆脱时期痉挛

周期痉挛通常在月经周期的前几天和前几天的日子里出现。这是由于子宫合同的肌肉,以响应叫前列腺素的激素样物质而脱落衬里。在大多数情况下,痉挛可涉及自我保健实践和柜台过度的药物。

热疗法

为了帮助您的子宫肌肉放松,请将加热垫或下腹部的热水瓶放置在下腹部。另一个伟大的选择是温暖,舒缓的浴室。

锻炼

运动释放内啡肽,一种充当自然疼痛杀手的激素,可以帮助减少痉挛。在您体验痉挛的日子里,30-60分钟运动可以帮助缓解与月经周期相关的疼痛。

其他技术

虽然月经周期最常见于下腹部的痉挛,但大量女性在其他身体部位体验疼痛,包括背部疼痛或腿的上部疼痛。为了解决这一点,按摩,针压,草药疗法和针灸可能有所帮助。

缓解期痉挛的药物

在柜台过度的药物是减轻痛苦和可理解的,是许多女性的去补救措施。它们迅速行动,廉价,无需处方,并且通常易于剂量。以下是一些流行的OTC药物:

  • 布洛芬作为抗炎症有助于减少子宫收缩的数量,因此减轻疼痛。只要疼痛开始,你就可以开始服用它,然后根据需要使用它几天。
  • 萘普生以与布洛芬类似的方式行事。
  • 对乙酰氨基酚是无法忍受离布洛芬或萘普生的妇女推荐的替代方案。

何时咨询你的医生关于期间的痛苦

如果您发现月经周期中的疼痛是如此糟糕,它会破坏您的生活,而OTC药物只能极简,以浮雕,是医疗评估和治疗方案的时候。OBGEGY可能会发现更多正在发生的只是你的子宫肌肉收缩。

有时,疼痛可能是由诸如子宫内膜异位症或肌瘤的条件引起的。肌瘤是子宫内部的生长,可以在月经周期内增加疼痛或出血。当额外的组织在子宫外部生长时,发生子宫内膜异位症。就像在子宫排出的组织一样,在月经周期期间额外的组织会破裂。它的脱落和去除可能会受损,这会导致严重的疼痛。

这两种情况都会在月经周期期间引起严重的疼痛,但有些方法可以管理和治疗它们。但是,如果您在没有医学评估的情况下,通常不知道是否有子宫内膜异位症或肌瘤。这就是为什么如果你经历了严重的痛苦,它必须咨询OBGEN。

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