如何避免怀孕期间的出生缺陷


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如何避免怀孕期间的出生缺陷
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现在你已经发现自己怀孕了(祝贺你!),你可能正在尽一切努力确保自己怀孕生下最健康的婴儿. 虽然并非所有的出生缺陷都可以预防,但妇女在怀孕前保持健康的条件并养成健康的习惯,从而增加生下健康婴儿的机会。

在继续之前,让我们澄清什么是先天缺陷。出生缺陷是婴儿在怀孕期间发育过程中出现的问题。出生缺陷会影响孩子的不同方面,包括他们的大脑功能和发育、身体外观和器官功能。大多数缺陷发生在怀孕的前三个月,这就是为什么发育是如此重要的原因怀孕前的健康习惯.

什么导致出生缺陷?

有些出生缺陷的确切原因尚不清楚,但有些出生缺陷导致胎儿发育不正常,可由以下因素确定:

  • 基因突变
  • 怀孕期间吸烟
  • 怀孕期间饮酒
  • 性传播疾病
  • 年长的母亲
  • 使用非法药物
  • 母亲肥胖
  • 未控制的糖尿病
  • 产前护理不足

在怀孕期间,许多缺陷可以通过产前超声. 如果您的妇产科医生发现您的宝宝的发育有问题,他们会要求额外的筛查。

采取措施预防出生缺陷

虽然并非所有的出生缺陷都可以预防,但妇女在怀孕期间可以采取一些措施来降低风险。

第1步:不要吸烟、饮酒或吸毒

饮酒、吸烟和使用非法药物可导致胎儿酒精综合征、早产、死产、唇裂、婴儿猝死综合征、脑损伤、低出生体重或新生儿禁欲综合征。

第二步:寻找现有健康问题的解决方案

如果你以前被诊断患有慢性疾病,包括糖尿病、癫痫、高血压或HIV,请告诉你的医生在怀孕期间如何处理这些疾病。这些情况会增加死产、流产、出生缺陷或早产的风险。

第三步:保持健康的体重

似乎有一种普遍的想法,当一个女人怀孕时,她现在吃两个人。虽然这可能是真的,但没有理由让她吃的食物量翻倍。怀孕期间体重增加过多会导致并发症,包括高血压和妊娠期糖尿病,并且会增加您的孩子在童年时期患糖尿病的可能性。

第四步:健康饮食

除了保持健康的体重,现在是确保你吃高营养价值食物的最佳时机。叶酸含量高的食物,如绿叶蔬菜、鳄梨和布鲁塞尔芽菜都很好,因为叶酸对红细胞的发育和防止出生缺陷至关重要。关于怀孕期间应避免食用的食物清单,查看我们的博客文章.

第五步:保持水分充足

婴儿在怀孕期间通过羊水获得营养,这对婴儿肺部和消化系统的健康发育至关重要。母亲必须保持水分,以确保婴儿周围有足够的羊水。

第六步:锻炼

在怀孕期间定期运动对于保持健康体重和降低母亲患妊娠糖尿病的风险至关重要。然而,女性应与她们的妇产科医生交谈,以确保她们在进行调整以确保婴儿安全的同时,也能过上积极的生活方式。

步骤7:获得充分的产前护理

一旦你发现你怀孕了,你应该与您的妇产科医生预约第一次产前检查是在错过月经八周后。

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作者
中大西洋妇女护理

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