母乳喂养对母亲和婴儿的健康益处

母乳喂养对母亲和婴儿的健康益处

准妈妈和新妈妈们都被大量关于母乳喂养对配方奶粉的好处的信息轰炸。但这是一个非常私人的决定,应该以事实而不是过度的意见为依据。在你做出这个决定之前,让我们先看看母乳喂养对你和你的宝宝都有哪些好处。

美国儿科学会(AAP)建议6个月的纯母乳喂养,甚至在固体食物被引入后继续,直到婴儿至少1岁或直到母亲和婴儿都准备好停止母乳喂养。世界卫生组织建议最早在出生后一小时开始,以获得最大的益处。

母乳喂养并不总是可能的,这是可以的

母乳喂养对母亲和婴儿都有很多好处,但对新妈妈来说也很困难。为宝宝生产牛奶会带来很大的压力,可能会导致焦虑,甚至产后抑郁症。

对于那些正在努力母乳喂养的妈妈们来说,哺乳顾问除了确保你在均衡的膳食和零食中摄入至少450到500卡路里的额外热量外,还非常有帮助。您的妇产科医生也可能会开一些补充剂,如口香糖或哺乳期饼干,以帮助母乳生产。

然而,有些妇女根本无法生产大量母乳。在这种情况下,他们的妇产科医生可能会担心婴儿的营养需求得不到满足,并建议使用配方奶粉作为补充。母亲仍然可以继续尝试母乳喂养,同时使用配方奶粉确保婴儿获得足够的营养。

母乳喂养母亲的心理健康非常重要。如果母乳喂养给她带来焦虑和抑郁,那么这种风险就不值得母乳喂养的好处。我们决不想给母亲带来不切实际的期望或不必要的压力。

母乳喂养对宝宝的益处

母乳被称为“活液”,因为它能适应婴儿的需要。与配方奶粉不同,母乳的营养成分在一次喂养到下一次喂养时会发生变化,确保婴儿获得生长所需的营养。母乳含有抗体、维生素、脂肪、乳糖和矿物质,对婴儿有以下好处。

母乳喂养有助于婴儿消化

母乳喂养的婴儿恶心、呕吐、便秘、绞痛、胀气和其他与喂养有关的问题的发生率较低。母乳营养均衡,有助于新生儿消化。

母乳也比配方奶粉更容易消化。配方奶粉中含有等量的乳清和酪蛋白(两种蛋白质),而母乳中乳清含量在婴儿出生后的头6个月更高。乳清比酪蛋白更容易和更快消化,使其对新生儿的胃更温和。

母乳喂养有助于治疗和预防感染和疾病

母亲的身体产生免疫球蛋白,婴儿可以通过母乳获得。免疫球蛋白,也称为抗体,是人体免疫系统用来中和细菌和病毒等病原体的大蛋白质。如果婴儿生病,这些药物有助于抵抗感染,因为新生儿的免疫系统尚未完全发育,除了自身的免疫系统外,还继续依赖母亲的防御系统。

牛奶除了有助于短期和长期保护婴儿的抗体外,还具有抗炎作用。母乳喂养可降低肥胖、白血病、耳部感染以及1型和2型糖尿病的风险。母乳喂养的婴儿患婴儿猝死综合征(SIDS)的风险也较低,这种综合征的特征是婴儿通常在睡觉时突然死亡,原因不明。

母乳喂养对新妈妈的好处

母乳喂养的好处远远不止于婴儿的健康,因为它不仅有助于培养母婴之间的纽带,而且有助于改善母亲的健康。

母乳喂养培养了母子关系

研究人员不确定母乳喂养的哪一个因素会产生母子关系,但他们有一些想法。他们假设母亲和孩子之间的情感促进可以归因于母乳喂养、皮肤对皮肤的接触或两者的某种组合。也许是婴儿在哺乳时的姿势为母亲和孩子之间的眼神交流创造了机会。不管怎样,母乳喂养在母亲和孩子之间建立了一种不可否认的纽带。

母乳喂养可以减少产后出血

在产后的头几天,随着子宫慢慢缩小到正常大小,新妈妈可能会感到不适、痉挛和出血。母乳喂养有助于加快子宫收缩至怀孕前大小的速度。护理使大脑释放催产素,一种负责子宫收缩和减少出血的激素。

母乳喂养有助于产后减肥

母乳喂养有助于希望恢复到婴儿出生前身体的妇女减轻婴儿体重。母乳喂养宝宝一天大约需要500卡路里,因为你的身体不断地制造牛奶并燃烧额外的卡路里。

我们谈的不仅仅是额外的几磅。一项对2000多名妇女的研究表明,与没有母乳喂养或部分母乳喂养的妇女相比,那些至少在头3个月纯母乳喂养的妇女更有可能恢复到孕前体重指数。

母乳喂养可以降低患某些疾病的风险

母乳喂养对母亲的健康有很大的保护作用。一般来说,在母乳喂养中,你的荷尔蒙在整个月内保持稳定而不是波动。这种一致性对身体有短期和长期影响。例如,母乳喂养降低了女性终生接触雌激素的风险,雌激素与卵巢癌和乳腺癌的风险增加有关。母乳喂养的女性乳腺癌和卵巢癌的发病率较低,2型糖尿病和高血压的发病率也较低。

母亲应该母乳喂养多久?

在一个理想的世界里,女性将完全母乳喂养一年。但是,我们告诉患者,任何时间都是很好的。如果你能坚持一年,那很好,但即使你能坚持六个月或三个月,任何数量的母乳喂养对妈妈和宝宝都是非常有益的。

大约在四到六个月大的时候,父母应该慢慢地给婴儿喂固体食物。到了这个年龄,婴儿一般已经发展了吞咽食物而不是吐出食物的运动技能。

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